راز داشتن پوستی شفاف

راز طب سنتی برای زیبایی پوست

راز داشتن پوستی شفاف:

پوست ما انسان ها بزرگترین عضو بدنمان بوده و مشکلات و بیماری‌ های آن، از گذشته مورد توجه حکمای طب سنتی قرار گرفته؛ در طب سنتی ایران پیشگیری، بیشتر از درمان اهمیت دارد؛ همه ما دوست داریم پوستی خوشگل و زیبا داشت هباشیم ولی این نیازمند مراقبت‌ هایی است که با این مراقبت ها می توانیم شادابی و طراوت پوست خود را حفظ کرده و افزایش دهیم؛ رعایت نکاتی ساده سبب می‌شود تا شما پوستی زیبا و شفاف داشته باشید و از بیماری‌های آن در امان باشند،

پوست سالم می‌‌بایست دارای چندین ویژگی باشد. می‌‌بایست شفافیت و روشنی کافی داشته باشد. می‌‌بایست باز بودن منافذ آن در حد طبیعی و نرمال باشد. می‌‌بایست عاری از هرگونه ورم (جوش، تاول و یا انواع زوائد برآمده) باشد. پوست زیبا می‌‌بایست عاری از هرگونه لک باشد. رطوبت کافی داشته باشد و سلول‌های آن قدرت ترمیم و بازسازی زیادی داشته باشند.

صورتتان را ورزش دهید

ابتدا صورت را با یک لایه کرم مرطوب کننده بپوشانید، سپس به آرامی صورتتان را ماساژ دهید.
انگشتان دست را روی گونه گذاشته و به آرامی با نرمش دایره وار به سمت گوش ها ببرید.
انگشتتان را روی صورت قرار داده و برخلاف جاذبه زمین به طرف بالا بکشید.

انگشتان را بالای پلک گذاشته و به آرامی به گوشه خارجی بکشید. حرکت ژاکه انجام دهید.
ژاکه حالتی است مثل نیشگون که از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود.
ژاکه باعث می شود، چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک محل جمع نشود.

دهان خود را به حالت O در آورده و به طرف چپ و راست حرکت دهید. لب ها را نیز به طرف بالا و پایین برده و سپس جمع کنید.
لب ها را مثل O باز کرده و پس از ده ثانیه به حالت اول برگردانید. حرکات دایره وار دهان و لب ها به تقویت
ماهیچه های این ناحیه کمک کرده و از افتادگی آن جلوگیری می کند

زیاد از صابون برای شستشو استفاده نکنید

برای پاک کردن صورتتان به خصوص اگر چرب و آکنه ای است از پاک کننده هایی مثل انواع ژل، تونیک یا شیرپاک کن استفاده کنید.
شست وشوی صورت با آب میوه های طبیعی در بسیاری موارد باعث از بین رفتن لک های پوستی و براق شدن پوست می شود.

انگور را له کنید و آب آن را به صورتتان بمالید. پس از ۲۰ دقیقه با آب نیمه گرم بشویید.
پس از مدتی کوتاه تغییرات در پوستتان را به روشنی خواهید فهمید.

برای پاک کردن صورت از جوش های سرسیاه و زیرپوستی هفته ای یک بار بخور دهید.
اگر پوستتان چرب است بخور لیمو و نعناع بدهید. اگر پوستتان معمولی است سراغ اسطوخودوس بروید
و از بابونه برای پوست خشک استفاده کنید. ترجیحاً بعد از انجام بخور از هیچ نوع کرم آرایشی استفاده نکنید،
اگر صورتتان خشک است با یک لایه کرم مرطوب کننده بپوشانید.

استفاد از ماسک گیاهی و میوه ای راز داشتن پوستی شفاف

ماسک هلو:

یک عدد هلو را رنده کرده و با ۵۰ گرم ماست همانند یک کرم روی صورتتان بمالید تا ۱۵ دقیقه بماند.
مالیدن هر روزه این ماسک باعث می شود تا پوست هیچ گاه خشک نشود. ضمن اینکه تقویت کننده است و به ماهیچه ها استحکام می بخشد.

ماسک آناناس:

آب آناناس را گرفته و روی صورتتان بمالید و ده دقیقه ماساژ دهید. پس از ۵ دقیقه صورتتان را بشویید.
آب آناناس تقویت کننده ماهیچه های صورت است. خاصیت آرام سازی داشته و از خستگی پوست جلوگیری می کند.
برای صاف و براق شدن پوست ۶۰ گرم آناناس را آب گرفته و با ۶۰ گرم مغز بادام شیرین پودر شده
مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان به خصوص نواحی تیره بزنید

ماسک سیب:

نصف سیب را رنده نموده و با یک قاشق چای خوری ماست، یک قاشق چای خوری آرد جو دو سر
و دو قاشق آبلیموی تازه مخلوط کنید و نیم ساعت روی پوستتان بمالید.

این ماسک همانند پیلینگ عمل کرده و به پاکسازی پوست کمک می کند.
برای نتیجه مطلوب این ماسک را هفته ای یک بار روی پوستتان بمالید.

ماسک موز:

دو عدد موز را رنده کرده با دو قاشق عسل و دو قاشق ماست به مدت نیم ساعت روی پوستتان ماساژ دهید.
این ماسک شفاف کننده بوده و در درازمدت لکه های پوستی را برطرف می کند.

ماسک خیار و نعناع:

یک عدد خیار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای خوری آبلیموی تازه
و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان بمالید.
این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مفیدی در کاهش التهابات پوستی ایفا می کند

ماسک شیر و سیب:

یک عدد سیب را رنده کرده و با شیر مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه هر روز پوستتان را با آن پاکسازی کنید.
این ماسک لایه بردار بوده و پوست را جلا می بخشد.
پس از انتخاب ماسک مناسب نوبت به رعایت رژیم غذایی می رسد. روزانه حداقل هشت لیوان آب بخورید.
حداقل هفته ای یک وعده به ماهی اختصاص دهید. امگا سه موجود در روغن زیتون، ماهی و گردو در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.

ویتامین A و C و E  و روی:

این ویتامین را در سیب زمینی، سبزی های دارای برگ سبز تیره، جگر، روغن ماهی و هویج، هندوانه و هلو می توانید پیدا کنید.
ویتامین C هم کمک بزرگی به تولید کلاژن در سلول های پوست می کند.
مرکبات، فلفل قرمز، حبوبات و کلم برای افرادی که به دلیل استعمال سیگار و بالارفتن سن دچار کمبود کلاژن اند، بسیار مفید است.
روی نیز به تولید کلاژن بسیار کمک می کند. آرد جو دوسر، گوشت قرمز و کدو منبع غنی از روی به شمار می روند.
ویتامین E که در حبوبات، سویا و جوانه گندم یافت می شود به خشکی پوست و کاهش تاثیرات ناشی از تماس مستقیم
با نور خورشید و جلوگیری از تخریب ساخت پوست کمک کرده و پیری سلول های پوست را به تعویق می اندازد.

ماسک های خانگی

ماسک گلاب:

یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین این ماسک‌ها اسپری گلاب است. گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری می‌‌کند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دچار جوش گردد. اسپری گلاب از آن جهت که گلاب قابض است برای درمان منافذ باز پوستی نیز بسیار کارا می‌‌باشد.

ماسک حنا:

اگر پوست شما دارای التهاب می‌‌باشد یک توصیه ساده این است که حنای بی‌رنگ را تهیه کرده و به آن روغن زیتون را قطره قطره اضافه کرده تا به قوام ماسک برسد و این را بر روی نواحی دارای جوش‌های قرمز رنگ بگذارند.

ماسک آرد گندم و سکنجبین:

ضماد آرد گندم و سکنجبین دیگر توصیه ما برای پوست‌ های جوش‌ دار می‌‌باشد. جهت تهیه این ماسک قطره قطره سنکنجبین (در صورت نبودن سکنجبین از سرکه می‌‌توان استفاده کرد اما سرکه را می‌‌بایست با آب مخلوط کرده چون ضماد با سرکه خالص بسیار تند و تیز می‌‌شود) را بر روی پودر آرد گندم اضافه کرده تا حدی که به قوام ماسک برسد. این ماسک را می‌‌توان برای پوستی استفاده کرد که خیلی التهاب ندارد.

ماسک شوید و بابونه:

از دیگر ماسک‌های کارا و قابل توصیه برای پوست‌های جوش‌دار می‌‌توان به ماسک شوید و بابونه اشاره کرد. جهت تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری از شوید و بابونه را در یک لیوان آب دم کنید و بعد این را صاف کرده و روزی دو سه بار پوست را با این مایع شستشو دهد. این ماسک بیشتر برای جوش‌های سرسفید و سرسیاهی که هنوز عمیق و فراگیر بر روی سطح پوست نشده‌اند، توصیه می‌‌گردد.

خوراکی هایی که نباید مصرف کرد:

بر اساس طب سنتی ایرانی، تغذیه دارای نقش بسیار مهمی در رنگ چهره دارد، پس پیشنهاد می کنیم سعی کنید حتی الامکان سراغ این نوع خوراکی ها نروید؛

 زیاده روی در مصرف زیره

همچنین زیاده روی در زنیان که البته از خواص بسیاری برخوردار است

 مصرف زیاد گوشت گاو هم اگر به عنوان یک غذای مولد سودا در بدن اشخاص کم تحرک استفاده می شود، مضر خواهد بود.

 کالباس ها و سوسیس ها از خوراکی های سودازا هستند لذا از مصرف آنها خودداری کنید

 خوراکی هایی که خیلی ترش هستند را کمتر مصرف کنید

 کلم با تمام گونه هایی که دارد به کلی مضر است و موجب بد رنگی پوست می شود.

 از ادویه های تند کمتر خیلی استفاده نکنید.

 غذاهای کنسروی را تا می توانید نخورید.

 دارچین را بیش از حد مصرف نکنید.

 از زیاده روی در مصرف کشک هم خودداری کنید

• ماسک طبیعی
• ماسک خانگی
• ماسک میوه ای
• راه داشتن پوست شفاف
• رفع چروک پوست
• رفع خشکی پوست
• طب سنتی و پوست
• ماسک موز
•  ماسک هنا
• ماسک خیار
•  خاصیت گلاب برای پوست

فروشگاه آماژ در اینستاگرام:https://www.instagram.com/amazhstore/